
La sophrologie :
Une pratique qui permet de prendre conscience du lien entre le corps et l'esprit.
A partir des sensations du corps et de vos besoins, je vous accompagne pour mettre en lumière vos propres ressources et d'avancer plus sereinement dans votre vie.
Qui suis-je ?
Depuis mon adolescence, j’ai toujours écouté, accompagné et fait en sorte d’apporter plus de sérénité ou de tranquillité aux personnes qui se confient à moi.
A ma sortie d’école, j’occupe des emplois d’assistante administrative.
En 2012, je sens qu’une part de moi n’est pas comblée et je décide de me former en sophrologie, une méthode qui prend en compte la personne dans sa globalité, dans sa relation à son corps, ses émotions et son mental.
Ce que je découvre dans cette formation est une vraie révélation par rapport à la reconnexion à soi-même qu’elle apporte. Je me dis alors que je ne peux pas garder pour moi ces connaissances et je m’installe en tant que sophrologue pour accompagner au mieux chacun, chacune, dans ce qu’il ou elle a à vivre ou traverser.
En 2015, j’obtiens mon diplôme de sophrologue avec l’ISRA (Institut de sophrologie Rhône-Alpes faisant partie du réseau de la FEPS -Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) et je démarre mon activité de sophrologue sur Pélussin.
Au fur et à mesure de ma pratique, je m’aperçois que parfois, certains blocages des accompagnés viennent d’un héritage familial. Je décide alors de me former en psychogénéalogie avec l'IFTD pour proposer un complément à mon accompagnement et j’obtiens mon diplôme en mars 2021.
J'occupe à temps partiel un poste d'assistante administrative d’architecte pour pouvoir rester en contact avec la réalité du monde du travail en entreprise. Et bien qu’on ne le perçoive pas toujours au premier abord, l’architecture est très en lien avec notre propre construction.
Si vous le souhaitez, c’est avec plaisir que je vous accompagnerai sur votre chemin.

La Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre).
Inspirée de diverses pratiques orientales et occidentales, la sophrologie se met en place progressivement et de façon simple dans le quotidien.
Elle se pratique debout ou assis (couché pour les personnes malades).
Elle combine :
-
des respirations,
-
des mobilisations corporelles
-
et de l'imagerie mentale
Elle permet de dynamiser et de renforcer les capacités et les ressources de la personne pour lui permettre une meilleure adaptation aux situations de la vie.
Le sophrologue adapte les séances en fonction de vos besoins et à partir de vos ressentis corporels.
L’entraînement permet de s’approprier les techniques et de pouvoir les reproduire à tous moments.
La sophrologie se pratique en pleine lumière, sans musique d’ambiance, en tenue habituelle et ne demande aucune aptitude physique particulière. Elle est accessible à tous et utilisable au quotidien.
Elle se pratique en séance individuelle ou collective.
POUR QUI ?
Elle s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie ou se sentir plus sereine.
A toute personne qui souhaite mener à bien un objectif dans un domaine personnel, professionnel, relationnel, scolaire, sportif, de la santé…
La sophrologie s’adapte à tous les âges et accompagne chaque étape de la vie. Elle est un pilier dans l’adaptabilité.
POUR QUOI ?
- Retrouver la sérénité (travail sur le stress, les peurs, les émotions, le sommeil, la douleur...)
- Faire face à une situation particulière (deuil, changement de vie, examens...)
- Mieux se connaitre
- Se faire du bien
Accompagnement du cancer
Je suis formée pour accompagner les personnes souffrant de cancers. Dans ce domaine, la sophrologie peut être proposée conjointement au(x) traitement(s) pour le bien-être du patient. Elle va, entre autre, aider à accueillir l'annonce de la maladie, réguler les émotions, se préparer aux examens ou aux traitements ou encore aider à gérer la fatigue.
Il peut également être mis en place un accompagnement pour les personnes aidantes.

Accompagnement aux Changements de vie
La sophrologie peut être une ressource dans toutes les étapes qui déstabilisent une vie, comme par exemple vivre une séparation, la maladie, un burn out, un changement d'emploi, ou la perte d'un être cher.
J'ai suivi une formation qui me permet de vous accompagner dans ces changements qui viennent ébranler vos fondations. La sophrologie permet à chacun de se retrouver, se reconnecter à soi et avancer plus sereinement avec les nouvelles données.


Tarifs & Lieux
Séances Individuelles sophrologie
Elles permettent de travailler sur une problématique précise. Elles sont ajustées à vos besoins et contraintes et vous assurent une totale confidentialité dans un cadre bienveillant.
La 1ère séance vous permet d’exprimer clairement votre demande ainsi que vos motivations et vous fait découvrir la pratique.
Les séances suivantes se déroulent en 4 temps :
- Temps d’accueil et d’échange
- Temps pour expliquer l’intentionnalité et le déroulé de la séance.
- Temps de pratique qui va mettre en lumière les sensations et émotions
- Temps d’échange par rapport au vécu de la séance : cela permet à la personne de s’approprier pleinement le ressenti.
Tarifs
Sur rendez-vous au cabinet de Pélussin
60 € TTC (entre 1h00 et 1h30)
Le nombre de séances varie selon votre objectif.
Certaines mutuelles prennent en charge entièrement ou partiellement les séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
Je fais partie du listing "Santéclair".
A domicile :
Entre 65 € TTC et 90 € TTC en fonction du temps de déplacement.
La fréquence des séances est libre. Toutefois, comme l’intégration de la méthode repose sur l’entraînement et la régularité, un rythme hebdomadaire est optimal et fortement conseillé au moins sur les 3 premières séances.
Je suis tenue au secret professionnel et je réponds à un code de déontologie qui définit mon périmètre d’intervention ainsi que les limites de ma pratique.
Séances Collectives sophrologie
Les séances de groupe permettent de mettre en place une routine qui aide à garder la pensée positive et la tension juste du corps.
Au Gymnase de l'association PALAESTRA :
Des séances pourront être proposées en groupe de 6 à 10 pers maxi. Travail sur la respiration, le relâchement des tensions, les projections mentales et relaxations.
Pas de thème particulier.
Au Cabinet :
Des séances à 4 personnes peuvent être envisagées.
Exemple de thèmes pouvant être travaillés : Stress, Infertilité, Deuil.
En Institutions :
Interventions possible sous forme d'ateliers. Je travaille autour d'un thème précis déterminé à l'avance avec le décisionnaire ou le groupe.
Tarifs
45 € par mois
Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à vous faire connaître pour que je puisse mettre en place un groupe.
Sur devis
Clients convaincus par la sophrologie
Claudine MATERRA
Responsable animatrice du Relais Assistantes Maternelles
Le Relais Petite Enfance « Le Nidoux » de la Communauté de Communes du Pilat Rhodanien a mis en place pour des assistantes maternelles de son territoire des séances de sophrologie animées par Laurence MAGAT.
En tant que responsable animatrice du relais, j’ai pu constater les évolutions suivantes concernant le comportement et l’attitude des personnes ayant suivi ces séances :
-
Des bénéfices au niveau de la relation avec l’enfant : plus de sérénité et de calme pendant les temps de jeux et d’animation,
-
Davantage de prises d’initiatives et des propositions adaptées au rythme de l’enfant,
-
Moins de stress : capacité à différer des problèmes professionnels ou à prendre du recul plus facilement.
Les participantes ont exprimé leur satisfaction tant sur le plan personnel que professionnel. Toutes ont ressentis du bien-être et beaucoup moins de stress.
La profession d’assistante maternelle exige de savoir poser des limites et un cadre dans la relation aux enfants et aux parents. Dans cette optique, les séances ont répondu à ce besoin en renforçant la confiance en soi.
Béatrice RATS
Project Management Officer chez BNP Personal Finance
« Les séances proposées par Laurence étaient novatrices pour notre entreprise avec une première approche de la sophrologie pour des non-initiés.
Les méthodes et solutions pratiques proposées sont facilement réalisables et tout à fait adaptées.
Laurence sait aussi s’adapter à ses interlocuteurs et les séances permettent une vraie décontraction.
Une vraie bonne première initiation à la sophrologie très appréciée par l’ensembles des collaborateurs »
Caroline PZ
Cliente en séances individuelles
Laurence est vraiment à l'écoute et sait mettre en confiance. En quelques séances, j'ai pu ressentir les effets de la sophrologie dans mon quotidien. Merci beaucoup !

Access Bars
Access Bars est un outil d'ACCESS CONSCIOUSNESS qui permet une plus grande ouverture de conscience.
C'est 32 points sur la tête, qui, lorsqu'ils sont délicatement touchés, libèrent les pensées, les idées, les croyances, les émotions et les considérations qui peuvent l'être le jour de la séance.
Une séance d'Access Bars c'est comme supprimer l'encombrement du cerveau et libérer de place.
Ce que peut amener une séance d'Access Bars :
- Une grande détente
- Alléger le stress
- Un esprit plus serein
- Plus de clarté dans la réflexion
- Une énergie et une créativité accrue

Séance d'Access Bars (environ 1h15)
Tarifs
Au Cabinet : 60 € TTC
A Domicile : Entre 65 et 90 € TTC en fonction du temps de déplacement
Contact
@sophro_lau
@sur_lautre_rive42
Où me rencontrer ?
Pilat
CISS
(Centre Interdisciplinaire Santé et Sport)
Rue de la Maladière - 42410 Pélussin
